В современном мире человек подвержен постоянному стрессу на работе, на улице, дома. Чтобы снять напряжение и укрепить психическое здоровье, врачи рекомендуют заниматься спортом: посещать фитнес клуб хотя бы два раза в неделю.
| О прекрасном фитнес клубе в Пушкино можно прочитать на сайте http://del-fit.ru/pushkino/. К услугам клиентов бассейн, современные тренажеры, детские программы, собственная парковка. Стильный и уютный интерьер клуба сделает занятия еще более привлекательными. |
Водные занятия укрепляют нервную систему
Вода оказывает благоприятное воздействие на нервную систему человека. Поэтому занятия в бассейне просто необходимы как взрослым, так и детям. Существуют разные программы для занятия спортом в бассейне. Можно заниматься спортом профессионально, регулярно посещая тренировки и участвуя в соревнованиях. Полезно также заниматься в воде аэробикой. Наконец, можно наслаждаться теплой водой летом и зимой, занимаясь по собственной программе. В любом случае вы будете получать заряд бодрости и отличного настроения.
Водные процедуры способствуют укреплению здоровья, а именно:
- при плавании формируется правильная осанка, что очень важно в детском и подростковом возрасте;
- плавание сжигает жир и калории почти также, как и при занятии аэробикой;
- занятия спортом в воде снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
- плавание нормализует артериальное давление и улучшает кровообращение;
- занятия в бассейне благоприятно сказываются на работе легких и всей дыхательной системы;
- психическое здоровье человека улучшается после занятий в бассейне, человек получает заряд энергии.
Вода очень напоминает состояние невесомости. При этом нагрузка на тело человека ослабевает и настает приятное состояние блаженства. Такое расслабление, наступающее в воде, очень благоприятно сказывается на общем состоянии пловца.
Эффект наслаждения
Часто очень трудно заставить себя пойти в спортзал. На стадии принятия решения о регулярном посещении фитнес клуба, человек мотивирует себя хорошей осанкой, отсутствием лишнего веса и общим улучшением самочувствия. Но после нескольких занятий желание быть стройным и здоровым притупляется и посещение спортзала становится бременем. Находятся сотни причин, чтобы пропустить очередное занятие.
Этой проблемы может не быть, если занятия спортом перенести в плавательный бассейн. Водные процедуры настолько приятны, что нет никакого желания их пропускать ни в начале курса, ни в конце. Занятия в бассейне всегда желанны и приятны.
Не лишайте себя удовольствия, посещайте регулярно бассейн. Водные процедуры улучшают здоровье и повышают настроение!
